Trigger points / spúšťacie body sú malé ohraničené body nachádzajúce sa v tuhom svalovom snopci. Tlakom na uzlík vzniká bolesť. Podstatou trigger points masáže je práve tlakové pôsobenie na sval (uzlík), ktoré vedie následne k uvoľneniu svalu. Trigger pointy sa môžu i reťaziť. Myofasciálny Trigger point ‒ spúšťací bod je funkčná porucha postihujúca svalovinu. Jedná sa o lokálnu poruchu svalového napätia, ktorá nepostihuje celý sval, ale niekoľko vlákien priečne pruhovaných svalov.

​

Príčinou vzniku bolesti pohybového aparátu je vždy preťaženie. Preťaženie môže byť jednorazové pri úraze ako i dlhodobé pri opakovanom preťažovaní. K opakovanému preťažovaniu prichádza napríklad jednostranným pohybom končatín pri práci alebo športe, nadváhou, nevhodným sedením pri počítači, zlými predklonmi, aj zlou polohou pri spánku a pod. Naše svaly pracujú nepretržite. I počas najhlbšieho spánku nie sú úplne bez aktivity. Stres, poruchy nervového systému, ako aj nadmerná fyzická záťaž pri práci alebo športe môžu spôsobiť zvýšený svalový tonus vedúci k stuhnutiu a skráteniu svalstva a obmedzeniu pohybu. Pri náhlom sťahovaní tohto svalu vzniká svalový spazmus alebo svalový kŕč, ktorý sprevádzajú nepríjemné bolesti. Ak chcete zabrániť vráteniu bolesti, je potrebné príčinu preťaženia odstrániť.