YOGA ASANA FLOW

Vhodné pre kohokoľvek s dobrým zdravotným stavom
 

Čo nás spolu čaká? Hodiny sú plnohodnotné, svieže, rovnako ako yoga sama. Súčasťou hodín sú úvodné aj záverečné relaxácie, zvukoterapia, aromaterapia. Každý pohyb je ohraničený nádychom a výdychom, preto je hodina vo forme flow. Plynutie. Vy a Vaša myseľ. Kombinácia pomalej
vinyasy a rýchlej vinyasy.

Benefity:​

• pravidelným cvičením yoga asán posilňujete svaly a zlepšujete flexibilitu, čím podporujete celkovú kondíciu a pohyblivosť

• relaxačné techniky a dýchacie cvičenia pomáhajú zmierniť stres a napätie, čo má pozitívny vplyv na vašu psychickú pohodu a celkový stav mysle

• pracovať s dychom a pohybmi tela v synchronizácii posilňuje vašu schopnosť sústrediť sa a udržiavať pozornosť na prítomnom okamihu

• yoga asana flow pomáha dosiahnuť harmóniu medzi telom, myslou a duchom, čo vedie k pocitu celkového blaha a pokoja

• cvičenie jógy vám pomáha lepšie porozumieť svojim emocionálnym stavom a nájsť vnútornú rovnováhu a pokoj

​

*Kurz začína prvým pondelkom v mesiaci a cvičí sa 1x týždenne.

*Prihlasovanie možné iba na mesačnej báze, nie ja jednotlivé dni.

*V cene je zahrnutý výučbový čas, prenájom priestorov, pomôcky.
*Na cvičenie je potrebné si priniesť iba uterák, vodu. O ostatné je postarané.

Kedy: Každý pondelok o 19.30  |  Cena: 60 € (4 lekcie) |  Trvanie: 45-50 minút  |  Kapacita: 7 žien